آخر تحديث :الأربعاء-20 أغسطس 2025-12:00ص

منوعات

خبراء ينصحون بعدم وضع كوب ماء بجوار السرير أثناء النوم

الأربعاء - 20 أغسطس 2025 - 07:00 ص بتوقيت عدن

سؤال بلس/وكالات:

يفضّل البعض وضع كوب ماء بجوار السرير أثناء النوم ليلاً، وعلى الرغم من أنه في كثير من الأوقات لا يستخدم، إلا أنه يعطي طمأنينة بعدم الحاجة إلى مغادرة السرير. لكن يحذّر بعض خبراء الصحة من أن رشف الماء من هذا الكوب بعد ساعات من الليل قد لا يكون صحياً.

وبحسب خبراء "هيلث لاين"، فإن "رشفة من كوب الماء الذي تضعه على بُعد بضع بوصات من وسادتك، والذي تلتقطه بعناء دون تشغيل الضوء، تعني أن تغمس شفتيك في بركة حقيقية من الميكروبات".
ووفق تقرير لـ "إم إس إن" ينصح الخبراء باستخدام وعاء مغلق، لأنه خلال ساعات الليل يستقر الغبار وعث الغبار العائم في الهواء في الكوب ويغير جودة الماء.

تكاثر البكتريا
وفي غضون ساعات قليلة، عندما تكون نائماً بعمق، يتحول هذا السائل إلى بيئة خصبة للتكاثر. وربما لاحظت هذا عند استيقاظك وشربك لهذا الماء ذي المذاق "الفاسد" بعض الشيء، والسبب ليس بالطبع الحليمات الذوقية للسان، وإنما تغيرات البكتريا.

كذلك، يمكنك أيضاً صبّ الماء في زجاجة ماء مغلقة أو إبريق. وبذلك لن تُعرّض نفسك لخطر الجفاف أثناء النوم.

من ناحية أخرى، ينصح خبراء الصحة بشرب الماء طوال اليوم لأنه سيضمن لك نوماً هانئاً وهادئاً.