من نحن
راسلنا
هدفنا
الرئيسية
اخبار محلية
دولية
منوعات
تقارير
سؤال بلس
ثقافي
انفوجرافيك
مساءلة
شخصيات
من نحن
راسلنا
هدفنا
آخر تحديث :
الخميس-03 يوليو 2025-11:41م
منوعات
الرياضة المنتظمة.. علاج للاكتئاب والقلق لدى الطفل
الجمعة - 04 يوليو 2025 - 08:00 ص بتوقيت عدن
سؤال بلس/وكالات:
وجدت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة تُخفف أعراض الاكتئاب والقلق لدى الأطفال والمراهقين، وقد تقدم بديلاً لمضادات الاكتئاب.
وتشير الدراسة التي أجريت بالتعاون بين جامعتي ساوث أستراليا ومانشستر، إلى أن ممارسة الرياضة بانتظام تُعدّ من أفضل العلاجات للأطفال والمراهقين الذين يعانون من اضطرابات المزاج.
وكانت الفوائد جلية، سواء مارس المشاركون الرياضة يوماً واحداً أو 3 أيام في الأسبوع.
وبحسب "هيلث داي"، راجع الباحثون بيانات من 375 تجربة سريرية شملت أكثر من 38,000 طفل تتراوح أعمارهم بين 5 و18 عاماً.
ولاحظوا أن القلق والاكتئاب ينخفضان عند مشاركة الأطفال في برامج رياضية منظّمة.
تمارين المقاومة
ووفق النتائج، انخفضت مستويات القلق عند ممارسة المشاركين تمارين مقاومة منخفضة الشدة، مثل رفع الأثقال.
كما تحسنت أعراض الاكتئاب مع تمارين متوسطة الشدة، تجمع بين التمارين الهوائية وتمارين القوة.
وقال الباحثون إن هذه النتائج تشير إلى أن ممارسة الرياضة تساعد في تحسين مزاج الأطفال دون استخدام أدوية مثل مضادات الاكتئاب، وهي استراتيجية منخفضة التكلفة، ومتاحة على نطاق واسع، وتحدث فرقاً حقيقياً في الصحة النفسية للطفل.
تابعو عبر تطبيق
Whatsapp
تابعو على
G
o
o
g
l
e
News
مواضيع قد تهمك
اخبار محلية
الجيش الأمريكي : تدمير منصة الوقود في ميناء رأس عيسى الذي يسيطر عليه الحوثيون ...
اخبار محلية
عاجل : غارات أمريكية تستهدف ميناء رأس عيسى بالحديدة ...
اخبار محلية
عاجل : قصف أمريكي يستهدف مديرية مكيراس ...
اخبار محلية
ورد الان : 7 غارات أمريكية تستهدف مواقع حوثية بالحديدة ...
سؤال بلس - فيديو
ركز معي | عدن .. نزوح دائم ...
ركز معي .. العدل أساس الحكم! ...
فيديوجرافيك .. رئاسي بلا طحين ! ...
سؤال مع مسؤول .. مدير عام مديرية الشيخ عثمان "الحلقة الثانية ...
ركز معي | زحمة الشوارع ...
عدن تستضيف نجوم الكرة المصرية ...
#من_عدن ...
سؤال مع مسؤول | ماهو واقع ايرادات المعلا اليوم ؟ ...